こんにちは
最近やたらに走りたい気持ちがアップして、
ジムに行ったらランニングマシーンを必ず2キロ、
快調ならば5キロ走っている。
ま、ランニングマシーンはモルモットみたいだという見方もあり、
確かに単調なのだが、
いつも外で走れる訳ではないので、
手軽でちょうどよい
iPODなんか聴きながらだと、
あっという間に5キロ行ってしまう
意外と、氷室京介の「JEALOUSYを眠らせて」が、ランニングペースに合いました。
もう、頭の中では、アメリカ西海岸のビーチ沿いで走っているような・・・
そんな妄想が
散々走った後に、ちょっとプールでウォーキング＆泳ぎをしました。
ただ走っただけだと、筋肉がパンパンになりますが、
締めで水中ウォーキングとかやりますと、
なかなかお後がよろしいようで
体がとてもラクになりました。
運動後しばらくしても、ぐったりだるくはならないようです。
大発見でした。
とってもすっきりしました
水の中で緊張がほぐれたのかな？
運動疲れは不快ですが、
工夫をすると結構ストレスフリーになりますね。
明日も活発に動けそうです