こんにちは
表題は、世良公則の歌でしたっけ？
あぁ、自分で言うか？
と思った方、そっとしておいてください
さて、連休中はろくに動かなかった。
お友達とくっちゃべって、ケーキやらお茶やらワンサカ飲み食いした。
銀座のパティスリーミツワのケーキは死ぬほど美味い
というわけで、おダイエットはどうしたんだ
という感じ。
得意の3日坊主か？という怪しい状態になりつつあるが、
やはり平日にもなると、無性にジムに行きたくなる。
そこで、今まではボクササイズばかり
ちゃっちゃとやって終了していたが、
今更だが、筋トレと燃焼系と組んで運動しないと、
カラダの代謝などが効率良くまわらない・・・
ということをようやく理解し、
早速ボクササイズのクラスの前に、
筋トレ系クラスを受けることにした。
フシギと筋トレをやると調子がよい
ちなみに、うそか誠かは解らないが、
以前、筋トレはガン予防にも効果があると聞いたことがある。
舞台をやる前に、役者は筋トレや発声練習をやる。
役者の中には、とても長生きで、
元気いっぱいな大御所もいる。
筋トレが生活習慣になって、
丈夫な体になっているんじゃなかろうか？
筋トレ。
私も身を持って痛感したが、
やはりカラダの調子がよくなるんだね
ということで、これからは
筋トレと燃焼系プログラムをまとめて受けることにした
筋トレ含めて
燃えやすい(痩せやすい、代謝のよい)
燃えてるイイ女をめざしましょう