こんばんは
さっき本屋の帰り道で、東の空にとてつもなく大きな月を見ました
率直な感想、「月に喰われそう・・・」でした。
それくらい大きかった
で、本屋で何を買ったのかというと、ワタナベ マキ著「サルビア給食室のおいしいおべんとう手帖」という本です。
これを参考に、会社へもっていくお弁当をつくろうかなと思いまして。
普段の私のことを知る人は、ＯＲＥＫＯと料理（自炊）が結びつきにくいかもしれませんね。
確かに、実家住まいで料理しなくても生きていける環境ですから。
しかし、あることに気づいて、これからは積極的に自分で栄養バランスとか、胃への負担とか、そのほかもろもろ考えなきゃなぁと思ったのです。
金曜日。
私は、以前から続いたみぞおちの腹痛が元で、会社を休みました。
病院で、ストレスかもね、と言われ胃薬をもらったのですが、薬をもらう際、薬剤師のおばちゃんにすんごいことを言われてしまいました。。。。。
「あ～、そりゃ過労死寸前の人だね～」
ええ～っ
。。。ですよ。
自分の過労死についてなんて、考えたこと無かったですよ
はて、そんなに自分を痛めつけていたのか？
もっと働いている人はいっぱいいるぞ？
脅しだったのかもしれませんが、さすがにショックでした。
で、帰宅後、あれこれ自分の生活習慣について考えました。
たしかに、食事の時間・タイミング・栄養価はめちゃくちゃ。
睡眠時間も少ない。
パソコン見すぎ＆すわり仕事で夕方の肩こり腰痛はハンパない。
どこかから、生活習慣を見直さなければ、と思いました。
そこで、できる限り、 さっぱりしたお弁当を自分で作って、胃に負担をかけないようにしようと思いました。
外食が続くと、塩分・脂肪分を多く摂ってしまって、胃への負担がかかりますからね
これなら、いろいろ学びながら修正できるぞ、と思いまして。
それと、金曜日一日家で過ごして気づいたのは、料理番組や、料理をテーマにした番組を立て続けに目に入ったことです。
病院の待合室で、３分クッキングやおもいっきりテレビをチラ見。
おもいっきりテレビで、豆料理を紹介してました。
あと、どっかの局のニュースで、食育についてのニュースを見ました。
夜は、６チャンで安住アナと、結城先生がうどんを粉から作っていたところを見ました。
結城先生の食についてのこだわりが伝わってきました。
幼少のものが食べられなかった体験が、料理人としてのきっかけを作ったんだな。
立て続けに偶然こういう番組を見てしまうと、料理っておもしろいな～とか、食事は大事だな～とか、家族の基本は食卓にあるのかなとか考えてしまった。
（特に結城先生の話は、考えさせられた。）
これから先、食事を作る機会は、私のお弁当に限らず増えるだろうと思います。
腕を磨いて、周りの人が健康で元気になれるような食事が作れるようになりたいものです。
まずは、自分のお弁当で私自身を元気にしよう
今日の一曲：B'z/裸足の女神
（from B'z the Best Pleasure）
何でこれをもってきたかというと、この曲は、最近へこんでいるときによく聴いている曲なのです。
金曜・土曜と、調子が悪くてやりたいことを成し遂げてません。
結構へこんでいます。
この週末も聴いてます。
ま、体調不良のときだけじゃなくても、へこんでいるときとか、「あ～がんばろ～」と思うときに、この曲を聴きます。
この曲は中学生のときに流行っていたのですが、当時から好きだったけれども、今のほうがずっと好きです。
無意識に気張ってしまう性格なので、時々ものすごく辛くなってしまうことがありました。
弱音を吐くことが、すごく悪いことだと思ったんですけど、
「情けないヤジばかり飛ばすだけの、ヒマジンなんかよりよっぽどいいから」という部分で、素直になることも必要だなと思ったりして、いろいろ考えてしまいました。
いままで、B'Zをよく聴いたことが無かったのですが、じっくりいろんな曲の詞をみていたら、こちらの悩みを蹴破っちゃうようなガッツリポジティブな歌詞がいっぱいあって好きになりました。
ミスチル然り、最近の私は詞をじっくり読むのが好きみたい。
ではまた、良い日曜日を