こんばんは。
お休みはエンジョイしておりますか？
今日は、昨日書いたように↓、ジムにてお気に入りのインストラクターのレッスンをしっかり受けてきました。
すごい汗かいた
シャワー浴びたみたいに流れ出す。吹き出す。
本日のレッスン内容はボクササイズです。
ボクササイズ、超お勧めです。ずっと通ってやっているとふくらはぎの形とかきれいになるよ
憂さ晴らしにもなるし。リフレッシュにもってこいっ
仕事の帰りにジムに行ったりするけど、ボクササイズのレッスンがあるとないとじゃ気分が違います。
仕事のストレスを、パンチパンチで消化しちゃうんです。
あと、デスクワークを一日中やると、体がだるーくなりますが、（体の中がﾄﾞﾛﾄﾞﾛしてんのがわかるような・・・
）
ボクササイズはふくらはぎの運動でもあるんで、体内の循環が良くなっていくような気がする。
（ふくらはぎが体内循環のポンプになってる気がする）
そして吹き出す汗に、憂さとか体の中のわるーいものが流れ出ていっているような気がするのです。
レッスン後は、すっきり爽快
ストレートパンチ
なんかやっている時は、気分はあしたのジョーです（古っ）
アッパー
（特に左）なんかやったもんなら、気分は長谷川穂積選手です（笑）
きっとパンチをしている時の顔って、怖いんじゃなかろうか・・・。
いいことばかり書きましたけど、何か汗を流したい、リフレッシュしたい、ストレスを溜め込んでしまう性格だ、という方にお勧めです。
では、今日の一曲：ブリトニースピアーズfeat.マドンナ "ME AGAINST THE MUSIC"
ブリトニーとマドンナのキスですごく有名になった曲ですが、
普段のレッスンで必ずこの曲のフィットネス用か何かにアレンジされたやつが流れるんだな。
今となっては、ボクササイズのための曲みたいなもんです、私にとって・・・。
ではまた