このご時世で外食はほとんどしないのだけれど、外の用事と用事の合間にさっと食べなきゃいけない時もあります。
困るのが歯磨きですよね。
公共のトイレで歯磨きするのって抵抗があるし、マウスピースを出し入れするのも人の目が気になる...。
私の対処法は...
誰もいない洗面台、またはトイレの個室で
1 消毒スプレーと除菌シートとペットボトルの水を常備
2 手を拭いて(またはスプレーして)
3 マウスピースを外す
食事をした後、また誰もいない洗面台かトイレの個室で
4 デンタルフロス→うがい
5 マウスピースをはめる
食べ物のつまりは歯磨きよりデンタルフロスの方がとれるし、そのあと水かマウスウォッシュを使えばスッキリ。
トイレはデパートなどの綺麗なところを選びましょう（笑）