みなさま、こんにちは
今日も梅雨らしいお天気ですね
湿気が多く、体感温度も高くなってきたので
今から夏バテ防止を心掛けましょう
夏バテの主な原因は、自律神経の乱れにあります。
人は自律神経で自然と体温調節をしていますが、
暑い屋外から、クーラーの効いた室内に入ると
急激な温度変化で体温調節ができなくなります。
この影響で自律神経が乱れ、消化不良や疲れ、だるさに
繋がってしまうのです。。。
暑い夏を快適に過ごすために、ご自身のケアが大切なわけですが
たまには、ホテルのスパを利用してみるのもいかがでしょう
先日伺ったのは、ザ・リッツ・カールトン東京のスパ
「スパ＆フィットネスESPA」
室内の写真は恐れ多くて撮りませんでしたが（笑）、
おすすめはヒートエクスペリエンスという温浴施設
４６階に位置する高層階でのホットバス、コールドバス、
サウナは格別です
トリートメント前に、ここで寛げるので
すでに癒し効果抜群о(ж＞▽＜)ｙ ☆
施術室も広々落ち着いていて
セラピストさんとも和気藹々とお話できて
スッキリして帰ってきました
路面店や商業施設内のサロンも
手軽に行けていいですが
ホテルのスパも癒しの一つに是非おすすめです♬