最近の腸活

腸活の備忘録ですー

( １週間振りのアップね･･･)

よつ葉　十勝 生乳100

ダノン　オイコス プロテイン

ポッカサッポロ　豆乳ヨーグルト

ドリンクタイプね。。。

タカナシ　おなかGG！

森永　ギリシャヨーグルト パルテノ

ヤクルト　シンバイオティクス

色と お味は、ほぼフツーのヤクルト?です。。。

グリコ　ビフィックス

綾瀬はるか腸って、どんな腸よ？

今週も、

いっぱい腸活したなぁー (*^^)v

ココイチでダイエット??食

昨夜は久しぶりに、

ココ壱番屋に行きました🍛

( 2ヶ月に1度くらい??で行ってます･･･)

🕖

で、

こんなメニューを見つけましたー (ﾟдﾟ)！

低糖質カレー

カリフラワー使用 (?_?) what?

まずは、

野菜サラダ @172円(税別)

続いて、

低糖質カレー(ポーク)　 野菜・ロースカツのトッピング@1082円(税別)

パッと見は、

普通のライスのカレーに見えます。。。

( 40%がライス、60%がカリフラワーのよーです･･･)

でも、食べると･･･

ごはんのお味も、少しは しますが、

それよりも、

玉ねぎのみじん切りの食感?ですー(;・∀・)ｶﾜｯﾃﾙ…

( カクカクのツブツブしたカンジ?ね･･･)

う～む･･･

カレーライスを食べた気にならないカンジでしたね。。。

～やっぱ、次回は注文しないかなぁー

( マズくはないですよ･･･)

ロト６購入

突然で、勝手にですが オッキーさん！！

今日のロト６を、

ネットで１口買いましたよ

( リベンジはムツカシイとは思いますが、とりあえずコメントの有言実行ね)

～競馬とはまた違って、

購入(番号)をOPENにしたら、

やっぱハズしたくないですね(笑)

選んだ数字には、大して意味はありません (;´∀｀)

～できれば、

末等で良いから当たってちょー

( 18 : 20 設定で、予約アップしました･･･)

ダイエット効果??

最近、

ダイエットによる減量は、

下げ止まり??の カンジのオレです(;^_^A

( なにせちゃらんぽらんダイエットだものね)

～でも、意外なトコロが･･･

( スライドショーの作成はできませんでしたので、連続写真?でご覧下さい(笑))

 

くるりんば!!?、って

腕時計がクルクル回るよーになりましたー😅

( 夕方になると、手首がむくんできて半周しかしませんけど(笑))

すわっ!!

ダイエット効果か?!( ﾟДﾟ)！

～待てよ･･･ウレシイ!!より、

時計屋さんで調整してもらうコトになりそーなのが。。。

( たぶんお金かかるよなぁ)

最近のヘルシーフーズ

ようやく３回目になります、

ヘルシーフーズ (^。^)

( ビミョーなのは、極力アップしませんでした･･･)

フルーツミックス

ドライフルーツいろいろですー

フルグラ

ヨーグルトと一緒に食べてみました。。。

(～少しムセました(笑))

ドライマンゴースライス @２５０円→２００円

通ってるジムに、

月一 ( 3日間位 )で来る、

健康食品他の直売屋さん?で買いました。。。

( けっこう美味しかったですー)

前回もアップした２品･･･

ここ１ヶ月くらい食べ続けてます･･･

キャラメルカシューナッツ&フルーツ

ひとつ上の写真の、

タニタのの横の「クルミ&フルーツ」の別バージョンですー♪

おくらスナック

おくらのドライフルーツ??です。。。

( 外はパリパリしてて、でも中身のネバネバは少し残ってます･･･フシギね)

クルミ

ノンフライ?タイプで、クドくないですー!!

どれも、

ごちそーさまでした。。。

( 結局、たくさん食べてるので、あまりダイエットにはなってないカンジね･･･)