最近の食事、備忘録です(=ﾟωﾟ)ﾉ
◆モーニング
コメダ珈琲店
今なら、コレ↓やってます👍
◆昼メシ
オレサンド・ホールコーン
総菜パン
別の日
マヨハムチーズパン w
昨日
( 乗せる順番変えますた w)
シーフードヌードルミニ
良く見たら賞味期限切れ😓
( お山用に、クルマに入れっぱなしになってたのよ w)
◆晩メシ
オムライス弁当 他
特製とんかつ弁当 他
( ファミマのコレ･･･肉がカタイ
)
天然紅鮭弁当
イカリングフライ 他
マグロの刺し身
ボイルタコ 他
どれも、
ごちそうさまでした 🙏
なんか最近、
剱岳ネタがちょくちょく出てくるけど、
仕方ないわね (^^;)
( やっぱオレの中の(ﾔｯﾄｺｻﾉ)金字塔だわさ w)
🏔
～ということで、
先日ネットショップで、
剱岳のDVDビデオを買いました 💿
剱岳 点の記 @400円＋送料
レンタル店のセコ品ね👍
遠く、
青森県八戸市からやってきました📦️
( どんな人がレンタルして観たんやろか)
🏔
で、
せっかくなので、
100均でDVDケースを買ってきまして･･･
( 3ヶ@100円)
すると･･･
なんということでしょう!!
ステキなDVDに生まれ変わり?ました～
( 中身は全くおんなじですけど w)
🏔
で、肝心の内容(キャストとか)は･･･
もちろんヨカッタですよ (;''∀'')
( ちょっとくらい評論?!しなさいな w)
先週末は友人M様と、
いつもの中華料理店に突撃しました😅
( テーブル席満席で、めずらしく座敷ね)
🕡
野菜サラダ・生中セット
以下…、
M様と来ると、
いつもと違うメニューなので嬉し♪
肉団子・イカ団子 w
手羽先
麻婆茄子・ウーロン茶
( 腰痛に良くないかも?と、アルコールやめときました ( ´ﾟдﾟ｀)ｴｰ)
🕢
剱岳の話になりまして、
カニにちなんで?!･･･😳
( カニのタテバイ・ヨコバイのトコね🦀)
カニとブロッコリーの炒め物
あんかけ カニチャーハン
どれも、
ごちそうさまでした 🙏
先週、高沢山に行った時、
駐車場に着いたタイミング( 登る前)で、
腰痛(右腰)が発生しました(；´Д｀) ｽｼﾞｽﾞｯｷｰﾝ!
( 結局、お山は登っちゃいましたけど w)
普段、無痛なオレですので、
どこかがイタイ状態ってのは、
とってもアカン事なのよね 
( 耐えられないコト甚だしいです w)
あたりまえのように?!、
肩凝りとかも無いんですが、
今年になってお山行きが多くなったので、
念の為?に･･･
アンメルツヨコヨコ @298円
～を、
下山後に、
たまに塗ってました👍
( あんま効いてるとは思えなかった??!けど…)
で、今回発症して、
さすがに「これは違う!!」と思って･･･
( 横になるだけで、スジがギクッ!ってなりまして
ｲﾃｯ! )
バンテリン液α @980円
お山から帰ってきてから、
早速ドラックストアに突撃して購入♪
右腰辺りに塗布しました 😅
( 効果あるモノ求む…🙏)
そして、
日にち薬もあってか、
今現在は、ほぼ完治しました (''◇'')ゞ
( たぶん、過労による炎症だろね･･･お山行き過ぎだわさ w)
☕
～って話を、
昨日、
お世話になってる会長様にしたら･･･
ケトプロフェンテープ ?
バッグから取り出したコレを下さいました！
( 貼ったら、スーーッとしました)
まぁ、
いずれにしても、
お山もソコソコほどほどに…ってコトね(笑)
また前回の続きです(=ﾟωﾟ)ﾉ
🗻
日本三霊山の石碑に参拝して🙏
昼メシ食べて🍙･･･
本城山(小野城跡)を目指します。。。
🚶♂️
本城山の城域になって･･･
頂上の案内文字が何個か出てからも、
なかなか頂上に辿り着かない 
( 曲輪跡が何個も出てくるのよ…)
そして、
石碑から20分ほどで･･･
🚶♂️
お久しぶりです♪
本城山 423m 登頂 😊
3年半前より、
山頂の看板・案内板が増えてる!!?
南東方向 👀
( 岩の上での記念撮影は、今回は無し)
南方向 👀
気温は30℃･･･山頂なのに😓
( せめて風が少し吹いてるとヨカッタなぁ)
たまたま山頂で、
ケータイの電波が繋がりましたので、
コソコソ仕事したりしました📲
( 何せ、仕事を中抜けしてるのよね w)
🕧
で、暑くて休憩にならない??･･･
ということもありまして、
下山します。。。
さよなら、本城山
ﾊﾞｲﾊﾞｲ
🚶♂️
来た道を戻ります･･･
( 今回は神滝とかのパワースポットには行きませんでした、腰痛も気になったままだし…)
高沢山は山麓をトラバースです♪
再び、
日龍峯寺を通り抜けて･･･
( みたらしの霊水で、少し汗を流しました)
さよなら、大仏山・高沢山ﾊﾞｲﾊﾞｲ
🚶♂️
そして、
無事、駐車場に戻ってきました 🅿️
( 腰痛は変わらないまま･･･スジが痛い)
全行程 3時間半弱、
約9000歩でした (;^_^A
( お疲れちゃん、オレ w)
YAMAPだとこんなカンジね 
