ブログにお越しの皆様、こんにちは
新年、いかがお過ごしですか⁈
7日間断食の5日目。
最大の難関と思われていた3～4日目を
思ったよりスムーズにクリアできたので
ホッとしています。
後は勢いと根性でなんとでもなりそうな
気分です。
とはいうものの、
何も食べないせいか、体温があがらず
寒さが一段と厳しく感じます。
特に手先足先が冷たくなってキツイです。
暖房ガンガン入れてもあまり効果出ず。
これが結構芯にきます。
とはいうものの、運動なんかしたら
危ないくらい足元おぼつかず、
頭は思考力低下中。
さて、どおしたものか、
と考えていた最中、ふと試してことが2つ。
それは、
1）クロスバイクを安く購入→海沿いを走ってみた。
場所は葛西臨海公園。
体冷えるとマジにヤバイので、十数年前に買った
イエローコーンのバイク用ジャケット（冬用）を
着て走りました。
私、昔バイク乗ってたので捨てずに
取っておいたのですがこれが優れもの！
風邪を99％カットできるのでメチャ暖かい。
しかも、肘、肩、脊髄パットが入っているため
転んでも骨折が捻挫くらいに収まりそうな防御力。
とはいうものの、ロードでサイクリングしてる
人の服装とはエラい違うw
ロード初心者なんですが、
軽いし、楽に進むし優れもの！
これで3万円はお買い得。
壊している膝や股関節、腰にあんまり負担来ない上、
適度に運動になるのでありがたい。
そしてさらにこちら、
2）リフティングボール
サッカーの練習用の小型ボールです。
サッカーはもう走れないんでできませんが、
運動不足解消のため、前から試してみようかな、
と思っていたので、いい機会。
やってみたら足が上がらない上がらない。
でも、リフティングしてサイクリングしたら
あれだけ頑固だった手足の冷えがかなり解消
してました。
つか、空腹忘れるくらい体が楽で
あったかくなってる！
今まで、ダルさがキツかったのでついつい
家にこもって横になっていましたが、
ゆっくり大きく体動かすと、断食中でも
元気になれます。
これはおススメです。
あと残り2日
いよいよ大詰めに近づいてきました。
残りもがむばります。
余談ですが、葛西臨海公園は橋渡って
海まで行けます。
波打ち際の波の音に癒されます～
（これもおススメ）
ちなみに奥はディズニーランドとホテル街です。
しかし、焼きたてメロンパンは
危なかった。
すげ～刺激された。
