ブログへお越しの皆さん、こんにちは。
年末はいかがお過ごしでしょうか。
今年の5月から約半年ほど、、週末土日のプチ断食を毎週続けてきましたが、
年末年始、まとまったお休みに入ったので、いよいよ本気の『7日間断食』が始まりました。
今日はその初日。
まあ、ここまではいつも通りなのであまり変化はありませんが、
やはりこれから7日間食べないとなると、さすがに緊張しますね。
今年5月に初めて約2日間食を抜いた時は、
心臓バクバクいって脈がおかしい⁈と本気で心配になったり
目眩や立ちくらみ、ダルさがひどくて大変でした。
まあ、短時間とはいえ『飢餓状態』なんですから当然といえば当然ですがw
それでも人間って不思議なもんで、何回も続けると慣れるんですね。
5月にスタートして、6～8月くらいは体重が《65キロ→60キロ》に落ち、
ウエストが《78センチ→72センチ》と大幅にダウンしたのには本気でガックリきました。
150センチの小柄な女の子並みのウエストになってしまったのでショックでした。
腕も見るからに細くなってしまったので、このまま続けても大丈夫なのかと迷いましたが、
次第に身体が順応し、食べる回数＆量が減ったのに逆に筋肉が徐々につき始めてきたのだか
らびっくり。
東洋医学の先生曰く、
「人間は適量の食事続けると、男は男らしく、女は女らしい体型に自然となっていく」そう。
日本人のほとんどの人が『食べ過ぎ』状態で、そんな人の胃腸は例えて言うと「ビチャビチャに濡れた雑巾をずっと日陰に置きっぱなしにしている」状態らしいですw
そりゃ、不健康だわ～
なので、自分の大事な胃腸を『日向で乾かす』ことが肝心。
さて、残り6日。
まだ始まったばかり。がむばりますか～