断酒してから1ヶ月半が経ち、検査の数値は前に記載した通り若干上向き？くらいの微々たる変化だが体調は良いのが実感できている。
そこで、新たな趣味発見企画としてジョギングをやってみたんだが今まで不摂生で自堕落な生活だったため驚くほど筋肉が落ちているのを実感。
2キロほど走った段階で息はあがり思うように脚が前に出なくなって歩いて帰宅という情けない結果に。。
記憶というのは恐ろしいもので小学校3年から大学中退までの学生時代全部、その後は社会人クラブチームで3年ほどバスケをやっていたのもありジョギングぐらい楽勝だと思っていたのですが、それって20年も昔の話で当然その時の筋力が維持されているわけもない。
ましてや酒浸りの生活で運動もせず食事もせずを続けていたのだから普通の人より筋肉の衰えは激しいのは当たり前だ。
ということで思い立ったが吉日と思い、まずは基礎体力作りから始めようとジムに通い始めました。
ハマっているのは「クロストレーナー」というちょっと前に通販でもよく売っていた手を前後しながら足のペダルが動くやつ。
見た目が楽そうだったので完全に舐めていたがこれメッチャきつい・・・
隣に自分よりも年上だと思われる女性が涼しげな表情でこなしている中、自分は足パンパンになりつつ汗だくで何とか30分ほど耐えマシンを降りたら太ももの感覚がおかしくてロボットみたいな変な歩き方になってる（笑）
ジムに行く前はウォーミングアップでクロストレーナー→筋トレ→クロストレーナー→クールダウンで軽くウォーキング・・・とか思っていたんだが無理無理。。
体力なさすぎ＆筋力なさすぎにはそんな余裕はないっす
ただ、久々に運動で汗をかいたのはメチャクチャ気持ちよかった＆運動後のキンキンに冷えたウィルキンソン炭酸水が超美味い。
何事も初心者は基礎体力と慣れることから始めないと思ってるので続けていけば徐々に出来る様になるだろうと信じて続けていきます。
まずは地道に3ヶ月！