痩せるため、それもあるけど何より健康の為
普段は殆ど車での移動だから歩くことが少ない
元々は去年の夏過ぎ離れて住んでる娘の影響もあって
早朝ウォーキングをひとりで始めたが
やはり一人だと行ったり行かなかったりむらが有った
で途中から友人誘ったら彼女の都合で夜ウォーキングに変更になった
しかしである、夕食を食べた後って結構まったりとしたいのが本音
それなのにその気持ちを振り切って外に出ていかねば
今の季節は超さむーいのである
しかし、友人と８時に待ち合わせているから
今夜もこれから出かけて１時間半位歩いて来るよ
こんなに頑張ってるんだから体重落ちて欲しい(笑)
きょうの晩ごはん
鶏肉と白菜の煮込み
大根と水菜の胡麻柚子サラダ
すり身揚げ