先日、健康診断 を受けましたが、その結果が
送られてきました。
細かいことは割愛しますが、身長が180cmで
体重が68.4kg。
ちょっと細いですが、診断結果は問題無しでした。
身長は変わりませんが、体重は今年の夏が
約74kg前後だったので、5kg以上の軽量化です。
ほぼ毎週末に100～200kmくらい走っている
効果がはっきり出ています。
自転車は1年くらい乗っていますが、ミニベロで走って
いるころは、遠出と言ってもせいぜい往復40kmくらい。
GIOSのカンターレの頃も、遠出は月に1度のイベントの
ような感じでした。
それが、7月にロードにしてから無理なく軽量化です。
思えば、子供頃、極端な痩せ型でそれが悩みでした。
小6の時に、身長160cmで体重は脅威の38kg。
当然体力はなく、剣道をしていましたが、いつも体当たりを
避け、相手が突進して来たら、ぶつかる寸前にかわす
技術を身につけました(悲)。
慢性の貧血でもあり、全校朝礼では、倒れるのが日常茶飯事。
妹の同級生の女の子にもバカにされる日々です。
これではいかんと、医者に通って体質改善に努めました。
とにかくご飯を食たべようと、毎晩一杯しか食べなかった
ご飯を、五杯に増量。寝る前に、お茶漬けを一杯流し
込む生活を続けました。
食べるだけではダメだと、腕立て伏せ、腹筋をノルマとして
何とか普通の体系になろうと頑張りました。
おかげで、高校に入る頃には、身長174cmで体重60kg。
それなりに普通の体系に近づきました。
そして大学でボートを初め、身長180cm、体重75kgに。
当時、計測した体脂肪率は、一桁(細かい数字忘れました)。
超貧弱少年も鍛えればそれなりになるものだと思いましたが、
社会人となって、運動はおろそかになり、身長、体重は
そのままに、体脂肪率は20%を超えるようになってしまいました。
自分は絶対太らないと、根拠の無い自信がありましたが、
年齢が40に近づき、胴回りがなんだか丸くなってきます。
そんな時、出会ったのが自転車。
ダイエット目的ではありませんが、今回の検診で
体脂肪率は16%。もう少し下がればです。
最近、巡航速度がちょっと上がったのは、体の軽量化の
効果でしょうかね。
あまり関係ないですが、本日、BS-TBSで23:30から
「銀輪の風 」という番組で、2009世界自転車選手権
ロードの模様を放送します。
自転車好きの方も、これから好きになる方も、
観てみてはいかがでしょ。