こんばんは。石川恵美です。
大きな病気はしたことがないものの、不定愁訴をいくつも抱えています。
便秘、慢性鼻炎、耳のかぶれ（６月頃から急にかぶれてしまった）、冷え性（だいぶ改善はされた）、脂漏性湿疹、風邪を引きやすい、ときどき貧血、婦人科系疾患等。そして、痩せたい〜。
乳製品、小麦不耐性。油に弱い体質らしい。
そんな私が、３ヶ月のマクロビ的食生活で、どれくらい体質変わるか自分自身でモニタリング♪
食養モニタリングを始めて、2ヵ月が過ぎました。
少しずつですが、免疫力も上がってきているみたいです。
数日前に、風邪の初期症状が出たんです。
お昼頃から首や足元が寒いなぁと感じつつも、パソコンワークに夢中になっていました。
そのうち背中がゾクゾクしてきて、これはまずいと慌ててくつ下履いて羽織もの着て、それでも寒いので暖房も入れました。
夜になったら、微熱が出てきて、のどにも違和感。
私は、なんの自慢にもなりませんが、１シーズンに１回は必ず風邪を引くんです。＾＾；
ひどいと２回引くこともあります。
インフルエンザも何度も経験しています。
ゾクゾク寒気がして、のどが痛くなってきて熱が出る。
今回も、いつも風邪引く時と同じパターンだ〜。くる〜と思い、すぐ対策しました。
生姜パウダー入りの葛湯を飲んで、湯船にしっかり浸かって体を温めて早めに就寝。
横になる。スマホはダメ！暖かくして、とにかく休むことが大事！
翌日、昼過ぎまで微かに頭痛ありましたが、夕方にはすっかり元気になっていました！
葛根湯は、ちょっと不安だったので前の晩に飲みましたが、いつもなら２日は飲んで、さらに風邪薬を数日は飲み続けるのが当たり前でした。
それを考えると、薬が１回で済んで、しかも２日で回復するなんて信じられないくらいすごいことです。
先月だったか、実は同じように風邪の引き始めの症状が出たんです。
その時も、夜と朝は葛根湯飲みましたが、２日で治ってしまいました。
その時は、たまたまかなぁと思っていましたが、マスクや手洗いの徹底を加味したとしても、確実に免疫力上がっていると実感しています。
ついでに言うと、風邪を引く要因に心当たりがあるんです。
腸が著しく汚れた状態に寒さなど外的要因が加わった時に風邪を引くんです。
これは何度も経験して分かったことです。
腸の汚れ＝免疫力の低下
ですから。
私の場合、外食や惣菜が続いたり、旅行から帰ってきた後に決まって風邪を引きます。
食生活の乱れと食べ過ぎで腸が汚れた上に、疲れや寝不足も相まって免疫力が落ちるわけです。
そこに、寒さなど外的要因によって風邪が入り込む。
ここ１週間、なんだかんだ忙しくてちょこちょこ外食が続いたんです。
多少疲れもあったろうし。
きわめつけは、いただいたスイーツを２日にかけて食べちゃったんです。
たまに食べるのならいいのだけど、外食、スイーツと何日も続いたのが悪かった。
一気に腸を汚してしまいました〜。(>_<)
ですが、食養生活を送っていたので、腸内環境もさほど乱れておらず、免疫力は以前より高まっていたため、回復も早くなったのだと分析しています。
子どもの頃から風邪引きで、毎学期１回は休むのが当たり前でした。
もう、この体質は治らないと思っていましたが、そんなことはない。
体質は食で変えられます！
きっと長い間ムチ打ってきた私の腸さん。
ヘトヘトの腸さんですから、ベビーステップかもしれないけど、少しずつ元気を取り戻しているのを実感しています。
現在、東京都文京区白山、駒込、本駒込、小石川、本郷、千駄木、巣鴨からの方はもちろん、大塚、日暮里、大手町、神保町、板橋、王子、墨田区、足立区、荒川区、北区、杉並区、中央区、川口市、市川市、船橋市、横浜などからもご来店いただいております。
顔のたるみ、シワ、目の下のたるみ、毛穴の開き、毛穴の黒ずみ、くすみ、ニキビ、ニキビ跡、クレーター、色素沈着、赤ら顔、シミ、ほうれい線、二の腕のザラザラ、毛孔性苔癬等の悩みは、グリーンピールで解消！抜け毛、薄毛、白髪のお悩みもグリーンピール育毛で解消！東京グリーンピールサロンで評判のブログ。
大きな病気はしたことがないものの、不定愁訴をいくつも抱えています。
便秘、慢性鼻炎、耳のかぶれ（６月頃から急にかぶれてしまった）、冷え性（だいぶ改善はされた）、脂漏性湿疹、風邪を引きやすい、ときどき貧血、婦人科系疾患等。そして、痩せたい〜。
乳製品、小麦不耐性。油に弱い体質らしい。
そんな私が、３ヶ月のマクロビ的食生活で、どれくらい体質変わるか自分自身でモニタリング♪
食養モニタリングを始めて、2ヵ月が過ぎました。
少しずつですが、免疫力も上がってきているみたいです。
数日前に、風邪の初期症状が出たんです。
お昼頃から首や足元が寒いなぁと感じつつも、パソコンワークに夢中になっていました。
そのうち背中がゾクゾクしてきて、これはまずいと慌ててくつ下履いて羽織もの着て、それでも寒いので暖房も入れました。
夜になったら、微熱が出てきて、のどにも違和感。
私は、なんの自慢にもなりませんが、１シーズンに１回は必ず風邪を引くんです。＾＾；
ひどいと２回引くこともあります。
インフルエンザも何度も経験しています。
ゾクゾク寒気がして、のどが痛くなってきて熱が出る。
今回も、いつも風邪引く時と同じパターンだ〜。くる〜と思い、すぐ対策しました。
生姜パウダー入りの葛湯を飲んで、湯船にしっかり浸かって体を温めて早めに就寝。
横になる。スマホはダメ！暖かくして、とにかく休むことが大事！
翌日、昼過ぎまで微かに頭痛ありましたが、夕方にはすっかり元気になっていました！
葛根湯は、ちょっと不安だったので前の晩に飲みましたが、いつもなら２日は飲んで、さらに風邪薬を数日は飲み続けるのが当たり前でした。
それを考えると、薬が１回で済んで、しかも２日で回復するなんて信じられないくらいすごいことです。
先月だったか、実は同じように風邪の引き始めの症状が出たんです。
その時も、夜と朝は葛根湯飲みましたが、２日で治ってしまいました。
その時は、たまたまかなぁと思っていましたが、マスクや手洗いの徹底を加味したとしても、確実に免疫力上がっていると実感しています。
ついでに言うと、風邪を引く要因に心当たりがあるんです。
腸が著しく汚れた状態に寒さなど外的要因が加わった時に風邪を引くんです。
これは何度も経験して分かったことです。
腸の汚れ＝免疫力の低下
ですから。
私の場合、外食や惣菜が続いたり、旅行から帰ってきた後に決まって風邪を引きます。
食生活の乱れと食べ過ぎで腸が汚れた上に、疲れや寝不足も相まって免疫力が落ちるわけです。
そこに、寒さなど外的要因によって風邪が入り込む。
ここ１週間、なんだかんだ忙しくてちょこちょこ外食が続いたんです。
多少疲れもあったろうし。
きわめつけは、いただいたスイーツを２日にかけて食べちゃったんです。
たまに食べるのならいいのだけど、外食、スイーツと何日も続いたのが悪かった。
一気に腸を汚してしまいました〜。(>_<)
ですが、食養生活を送っていたので、腸内環境もさほど乱れておらず、免疫力は以前より高まっていたため、回復も早くなったのだと分析しています。
子どもの頃から風邪引きで、毎学期１回は休むのが当たり前でした。
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