５分エクササイズで腰痛解消！

エクササイズしようにも、強くんのアタックを受けて中断するばかり。運動不足のせいで、右のお尻と足の付け根が痛く、階段を降りたときに、腰がぬけそうに・°・(ノД｀)・°・

本棚に眠っていたこの本をひっぱり出して、５分エクササイズと足の付け根の痛み、腰痛にきくエクササイズをしたら・・・

本当に子ども産んだの?エクササイズ/加瀬玲子: ￥1,050; Amazon.co.jp

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あっというまに痛みがなくなってしまいました。５分ちょっとやっただけなのに、すごい！　

しかも、朝目覚めたときに、ベッドやお布団の上でできちゃうんです。強くんを起こす前に、ベッドの上でちゃちゃっとやるだけ。

強くん妊娠、出産のときに、この本のエクササイズをしていましたが、妊娠線予防だけでなく、体も楽で、産後の体型の戻りも早かったです。

妊娠してなくても、腰痛やからだのむくみなど悩んでいる人にも、ぜひおすすめします！！！！

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