野菜っていつもどれくらい食べていますか？最近では忙しさを理由に足りないと思う時があるんだよね。特に妊婦になった時には、野菜をしっかり摂取しなさいと保健指導も受けちゃいました。確かに妊娠中は、一人に人間を育てているわけであって栄養は必要だからね。妊婦ではなくても野菜って体にとってとても大事な食べ物なんだよね。頭では分かっているけど忘れがちなんてよくあるしね。緑黄色野菜に多く含まれる栄養素「カロテノイド」って知ってる？女性には心強い栄養素なんだって。聞いたこともなかったよ。これからはもっとカロテノイド
を摂取することを意識していきたいと思っちゃいました！！！
