晩秋も良し(^o^)b

11月22日

ここ最近の週末は天候に恵まれず、今日は久しぶりの曇り（予報では晴れ）

曇りや雨の比率が高くなってきてて、地元らしさを感じます。

今日は3週間ぶりの実走で、行き先は

『稲葉山』へヒルクライムです。

またタイムトライアルしてきます

(｀_´)ゞ

前回はスタート地点に着いた時、すでに心拍数が高め（向かい風相手にもがき過ぎました）だったので、今回は心拍数を抑えながらスタート地点に行きました。

程よくアップ出来てる感じです(^ ^)

さて、3kmほどもがきますか…(;^_^A

途中、勾配が緩くなってる所で脚と心肺を休めがちだったのですが、そこでギヤを上げてペースアップするように心掛けて走りました。

が…気を抜くとサボってしまってましたね。

‼︎(￣□￣;)ハッ  として

(°皿° ;)))ギギギ…

の繰り返しでした。

ここのロスを無くせばタイム短縮確実です(°∀°)b 

ゴーール三 (/ ^^)/

口から心臓出そう…( ´艸｀lll)

自己記録更新

いつも基準にしてるセグメントで、ようやく16分台に入れました。

頂上に設置されてる、小矢部市のシンボルキャラクター『メルギュー君』です。

源平倶利伽羅合戦で活躍した火牛を元にしたらしいです。

ここから、子撫川ダム方面に下りて行きます。

上ってきた牧場側と違い、山の中なので落ち葉が多く雨の水気で湿っていて滑りやすいので注意が必要です。

紅葉もだいぶん色が落ちて、落葉も多く、晩秋の雰囲気でした。

まぁこれはこれで良し( ^ ^ )b

子撫川ダムを通過して、大滝方面に向かいました。

7～8%程の勾配が多く続く距離は短いプチヒルクライムです。

大滝の橋にて

日差しの向きもあって、紅葉が少し色付いて見えます。

でも落葉が目立ちますね。

大滝公園に到着。

夏はここで流しそうめんをやってて、とても賑わってるみたいです。

滝の写真を撮っても、涼しげというより、寒さが伝わってきます。

季節が秋から冬へと移ってきています。

今日は、裏起毛のタイツとウインドブレーカー着ててちょうど良い感じでした。

日が傾いてきたので、途中自販機であったかい缶コーヒー飲んで帰路につきました。

家→稲葉山山頂

走行距離 15.2km

平均速度 20.2km/h

獲得標高 342m

稲葉山→大滝→家

走行距離 37.11km

平均速度 22.8km/h

獲得標高 474m