肉体だけが伴わないのは何故だろう
体と向き合うとはどういうことだろう
毎朝ストレッチをする
毎晩ウォーキングをする
もちろん良い事だけれども
肉体＝運動のみでない何か
もっと細分化する必要があるかも
内蔵
呼吸
皮膚
視野
音
色
服
家
食事
そもそも自然な体型とはなんだ
自分が過不足無いと思えるバランス
一つ一つに集中して
一つ一つに瞑想するべきかもしれない
自分が本当に心地良い食事内容を厳密に分析する
時間が足りなくなったら
優先順位をつければ良い
低いものから手放せば良い
本当に必要なものだけを
シンプルに残す