来たら元気になる最強のお店へ!

こんにちは、ORblueNa(オルブルーナ)スタッフです♪

 

「ハワイ」は、コロナ禍でなければ毎年芸能人をはじめ多くの方が訪れる、最強の癒しスポットとして人気の旅行地です。

インスピレーションがわく場所ともよくいわれています。

 

 

そんなハワイですが、1か月滞在したことがあります。

 

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短い期間ではありますが、温暖な気候、豊かな自然だけではなく、文化やひとにたくさん触れることができました。

 

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ハワイの海や山を体感し、歴史や文化に触れ、たくさんのひとと出逢えた経験は、そのすべてが貴重で、よく思い出します。


 

圧倒されるダイナミックな自然、語りつがれてきた歴史や文化が、ハワイで暮らす人々によって今も大切に遺されていました。


 

アメリカ本土からも遠い位置にあるハワイ。

独特な文化が息づくその地で暮らす人々は、本当に温かい方々ばかりでした。

 

つたない英語を話すわたしの話を一生懸命理解しようと努めてくれている姿や、受け入れられた安心感を感じるその笑顔が、今でも忘れられません。


 

ふと、また会いたいなぁ~、、、と思う瞬間があります。

 

ホストファミリーたちとガーリックシュリンプをほおばった夕食や、一緒にホテルからみた花火の夜景の輝き、

すべてが恋しいです、、、。

 

ORblueNa(オルブルーナ)も「また行きたい」「お店もスタッフも素敵だった」。

そう想っていただけるような場所となれるよう、精進してまいります。


 

「こういうお店があったらいいな」をカタチに

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ORblueNa(オルブルーナ)は、ただものを買うだけのお店ではなく。

来店いただいた方が帰るときに癒されているような、元気になるような場所で在りたいと考えています。

 

お店に取り揃えている「ひとにも、地球にも優しい」厳選されたアイテム。

来ていただいた方に満足してお帰りいただけるよう、商品知識とコミュニケーションを磨いたスタッフ。

たくさんの商品を実際に試して比較できる店内。

 

「自分だったらこういうお店で買いものがしたい」を大切にした、

お客さま視点のお店。

 

なにより、ORblueNa(オルブルーナ)での買いものは楽しい。

また行きたい。

 

そんな表参道の癒しスポット、元気になるお店となれるように。

 

みなさまから愛されて、繁盛店となった暁には、スタッフ旅行はハワイになるよう、

オーナーにお願いしてみようかな。。。

 

そんなことも妄想しながら、なによりみなさまのご来店をこころよりお待ちしております。

 

 

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ORblueNa(オルブルーナ)
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4-26-28 ファンファンビル1F
Open: 11:00-20:00(不定休)

 

 

 

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こんにちは。
ORblueNa(オルブルーナ) 店長のさいとうです。
 



お店に出勤するときに、財布とスマホの次に欠かせないものが「マイボトル」。



スタッフも以前にブログで書いていましたが、わたしたちが一日に必要な水の推奨量は2Lと言われています。


なんとか2L以上の水を摂取するために、わたしもマイボトルを持ち歩き、こまめな水分補給が日課となりました。

 

 

 

最も手軽なリユース活動!「ペットボトル」から「マイボトル」へ

 

 



手軽に買って飲めるペットボトルですが海洋プラスチックごみ問題の大きな原因になっています。

海のプラスチックごみの原因の8割はわたしたちの生活からでたごみです!

 

 

 

①自然分解されないプラスチックがマイクロプラスチックとなり海に漂い続ける

②魚などの海洋生物がエサとして誤飲する

③プラスチックに付着する有害生物が体内に蓄積される

④有害物質が蓄積された海洋生物をひとが口にする・・・・

 

 


といったように、食物連鎖からめぐりめぐってわたしたちのからだにも有害物質が蓄積されている可能性もあります。


きれいな海を守るために少しでもペットボトルごみを減らす取り組みとして、一番身近で手軽にできる活動こそが、「マイボトルを持ち歩くこと」といえます。
 

 

 

マイボトルを使うと得られる2つのいいこと

 

 

 

 

 
 
マイボトルを使うと、まだまだたくさんいいことがあります。

 

 

コンビニやカフェでドリンクが割引で飲める

 

大手のコンビニ3社(セブンイレブン、ファミリーマート、ローソン)でもマイボトル対応のコーヒー提供をおこなっています。

そのなかでも、ローソンはマイボトル使用で100円のコーヒーが通常10円割引に!(2021年8月4日現在)

さらにさらに!!
2021年7/20(火)~8/30(月)までの期間は、特別割引で39円引きになるとのこと。



↓詳細はこちら↓

 





また、多くのカフェチェーンでも割引があります。(2021年8月4日現在)




スターバックス    :20円引き
タリーズコーヒー   :30円引き
エクセルシオールカフェ20円引き
上島珈琲       :50円引き



などなど。

 

 

 


地球に優しくお財布にも優しく。
どんどん活用しましょう!

 

 

ドリンク代の節約になる

 

毎日150円のペットボトルのお茶を1日1本飲んだとして・・・
1か月で4,500円、1年で約54,000円の出費になります。



例えば、わたしは毎日グリーン(Be)/6,264円(税込)の粉末青汁を飲んでいますが、30本入りなので1日1本飲んだとしても、ペットボトルからマイボトルに切り替えるだけで1か月約1,700円でインナーケアができると思うとだいぶお得。



ひとりひとりの小さな取り組みが、きれいな地球やきれいな海を守るだけでなく、じぶんやまわりの大切な人の健康も守ることに繋がります。

「マイボトル」を使うことで節約もでき、かつ健康や美容にもいいことがたくさん!


みんなで地球にやさしいエシカルライフを楽しみましょう。



ではまた~
 

【根本解決】「痩せない」「また太る」には理由があった


こんにちは、ORblueNa(オルブルーナ)スタッフです。

先日のブログを読んだオーナーに、「17kg太ってどん底でも、ここから変えていったらいいんだよ」と真剣な顔で励ましていただきました。

 

 


今の自分が「どん底」という危機感が無かったので、「痩せよう」とあらためて思いました。(笑)

さて、お気づきの方もいると思いますが、17kg増はダテじゃありません

世の中にあるさまざまなダイエットを試し、少し痩せては大幅なリバウンドを繰り返してきたツワモノです。

「なにが悪かったのか」「なにを変えたら、痩せるのか」

同じ失敗を繰り返さないために悶々と考えていたところ、ひとつの動画にその「答え」を見つけました。

それがコチラ↓

 

【がんばらない戦略①】習慣の力でがんばらずに成果を出す
(中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY,2021年7月29日時点)


そう、「習慣」です。

 

ステップ⓪ 痩せない人が必ずもっている「習慣」を知ろう

17kg太ったわたしは、太る習慣をもっていました。
その状態で「こんな風にすると痩せるよー」を実践しても、「太る習慣」が圧勝します。

習慣の力は、本当に強い。
少しのノウハウなど、なぎ倒して元の太った状態に戻ります。

それに気づいたわたしは、まず「自分がどんな太る習慣をもっているのか」を書き出してみました。

外食は、丼やうどん、ラーメン、パスタなどひたすら炭水化物。
帰宅時、家の近くのセブンイレブンでポテチを買って帰ることあり。
安くてお腹にたまると、フランクフルトを隙間時間に余念なく買い食い。

飲んだあとの、締めは夜中ラーメン。
チューハイは糖質多めの「ほろよい」が大好き。
22時以降にごはん。
筋トレはほぼしない。

階段ではなく、ちょっと遠くてもエスカレーターを選択。
なにもなくとも自分へのご褒美にコンビニスイーツ。
アイスを食べたいがための漢気ジャンケンの提案。

そりゃ太るという習慣ばかりで、自分で書いていて震えます。(笑)

しかし、ここからがスタート。
動画をぜひ観てみてください。

この動画は、「がんばらない戦略 99%のムダな努力を捨てて、大切な1%に集中する方法(川下和彦著、2021年、アスコム)」という本の内容を、オリエンタルラジオのあっちゃんがめちゃくちゃわかりやすく3ステップにまとめてくれています。

今回のダイエット部は、この3ステップに沿ってスタートしていきます。

 

ステップ①「固定化」でがんばらずに痩せる魔法

早速ですが、一緒に「太る習慣」を「太らない習慣」へと、変えていきましょう。
そのステップ①が、「固定化」です。

あっちゃんがいうには、通常、ひとは1日のうち選択できる限界は10個だそうです。
それ以上は疲れてしまう。

そこで提案があった「固定化」はコチラ。
1.毎日同じ服、食べ物を選ぶなど、行動の内容を決めてしまう
2.起床時間、就寝時間など、行動の時間を決めてしまう
3、スポーツジムに行って受付して着替えてやって、また着替えて帰宅などのかかる手間を省いて通勤自転車にするなど、段取りを極力省略する

上記を踏まえて、新たな習慣を決めました。

スーパーでは、お豆腐をたくさん買うと決める(それ以外は自由)。
大量に買ったら、自然と豆腐をつかった料理を食べようになる。
炊飯器のコードを閉まって、お米の代わりに豆腐を食べる習慣へ。

ランチのお弁当は、大きいお弁当箱は捨てて、小さいお弁当箱をつかう。

ORblueNaの「E3Live Japan AFA パウダー」を毎朝空腹時にとる。
お酒飲むときはハイボール、飽きたらレモンサワーの二択。

好きなストレッチ動画、太ももが細くなる動画を週2のリモートワーク時に実践。
月に1回以上はフットサルに参加し、からだを2時間動かす予定を入れる。

甘いものが食べたいときは、サプリメントの「Be チュアブリーズ」、口がさみしいときは「Be グリーン」の甘みのある青汁を飲んだり、ヘルシーなヨーグルトを食べる。

300mlの水筒を毎日持ち歩いて、1日2リットルの水を飲む。(もちろん、ORblueNa オリジナルボトル)

具体的に書きましたが、上記の生活を3週間つづけました。
その結果、4kg痩せました

現在、E3liveJapanの方に、オリジナルダイエット藻活メニューを作成していただき中なので、それを実践してもっと体重を落としていきます。

習慣の力を逆に利用して、「痩せる習慣」を取り入れてみてはいかがでしょうか。

ステップ2、3に関しては、また後日書きます。お楽しみに!
 

 

  環境にやさしいマイブームとは

 
 
こんにちは。ORblueNa(オルブルーナ)スタッフです!

みなさん、いかがお過ごしですか?

ほとんど毎日気温が30度を超えていて、
日傘をさして歩いているかたも多くみかけるようになりました。

そんななかわたしは強い日差しを浴びながら、
いかにも「暑い〜!」という表情で街を歩いているかとおもいます笑

暑いなかでも少しでも快適に過ごしたい、そんなわたしのマイブームは自転車に乗ることです!

最近は通勤時の電車ふた駅分の移動に自転車を使っています。

朝から、自転車に乗ることでからだを動かせますし、風をきることで、爽快な気分にもなれます!

サーフィンでも同様ですが、風をきるのって本当に気持ちがいい!

〇〇 Revolutionの西川さんさながらに、、たくさん風を浴びて気分よく通勤しています。笑
 

  シェアリング・エコノミーがもたらす問題解決

 
 
わたしが自転車に乗るさいに活用しているのが、シェアサイクルです。

街中にポートがあり、出発地点周辺のポートに自転車あればアプリから予約すれば、乗れます。
返却に関しては、目的地周辺のポートに返却するだけです。

どこでも借りられ、どこでも返せる!
すごく便利なシステムです。

シェアリング・エコノミーという言葉を聞いたことがあるかたも多いと思いますが、
物や場所、サービスを多くの人と共有・交換して利用するビジネスのことです。

車やスマートフォンの充電、傘、自転車など
様々なサービスを自分が購入していなくても、利用できる仕組みになっています。

SDGs 目標12「つくる責任つかう責任」としても取り上げられている大量生産、大量消費の問題を解決するひとつの手段としてあげられています。

爽やかな汗をかきながら、SDGsの目標達成に貢献できるシェアサイクリングを活用して、
心もからだも地球環境も満足させていきましょう!

最後までお読みいただき、ありがとうございます。
 
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  カラフルバナナスムージーで栄養摂取

 

 

みなさん、こんにちは。

ORblueNa(オルブルーナ)スタッフです。
暑い夏におすすめのバナナスムージーをおすすめさせていただきます。
 
普段は皮をむいてそのまま食べることの多いバナナですが、
さわやかに飲めて、さらにひと手間加えて、
おしゃれに栄養補給ができるスムージーにして飲むことをおすすめします!
 
基本的なつくりかた
1.シュガースポットのできたバナナの皮をむき、凍らせます。
2.凍ったバナナ1本に対して、牛乳や豆乳などを100ml注いでミキサーでまぜます。
3.バナナが砕かれてきたら、お好みではちみつや好きに一緒に混ぜたいものを入れて、
さらにミキサーにかければ、完成です。
 

  腸内美人を目指しているかたに

 
 
普通のバナナスムージーにBeのグリーンを2本いれることで、
バナナの栄養といっしょに乳酸菌と大麦若葉がとれます。
そのほかにビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素を1袋でしっかり摂ることができます。
野菜不足が気になるかたにもぜひ試していただきたいです。
 
さらにこちらのグリーンのおすすめポイントは
パッケージがすべて国内生産で、輸送にかかるエネルギー・CO2の発生を抑え、
地球環境にも貢献している製品というところです!
 
https://orbluena.com/collections/inner-care/products/be-%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3-1
 
 
 

  集中力を高めたいかたに

 

 

 

もうひとつのおすすめは、ORblueNa(オルブルーナ)のオーナーいちおし商品であるE3Live JapanのBrainONです。
こちらはブルーグリーンアルジーからPEAとフィコシアニンを抽出したパウダーで、
ブルーグリーンアルジー(AFA)は35億年前に姿を現した地球最古の生物ともいわれるラン藻類シアノバクテリアです。
地球上の激変に耐えてきた「生命力」あふれるAFAには、多忙な現代人にうれしい要素がつまっています。
 
フィコシアニンは、藻類のすべての細胞内に存在する青色色素、
タンパク質の貯蔵と抗酸化物質としての役割をになっています。
(出典:E3Live Japan,最終アクセス日:2021年7月20日)

 

 

 

より詳しく知りたいかたはこちらのブログもチェックしてみてください!

 

 

 

今年も暑い暑い夏の季節がやってきました!

体調管理をしっかりして、健康なからだで夏を楽しみましょう!

 

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