当ブログへアクセスありがとうございます!
姫路市の整体師 加藤 です (^-^)/
朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。
ここ姫路でも風邪をひいている人が増えてきているように思います。
クライアントさんの中にも風邪をひいたという人がいますし、外を歩いていても咳き込んでいる人が増えているように感じます。
皆さん、風邪予防は出来ていますか?
手洗い、うがいというと、今さらと感じる人がいるかもしれませんが、最も簡単で予防に繋がるのは、やはりこの2つです。
実際、外出したときにどこで細菌やウィルスに触れているか分かりませんし、周りの人がした咳やくしゃみで飛んできたウィルスなどを吸っているかもしれません。
次に免疫力が低下したときにウィルスなどに接触すると、風邪をもらってしまうので、免疫力が低下しないように努めることが大事です。
そのためには、規則正しい生活をして睡眠の質を向上させること。ストレスを溜め込まないこと。栄養のバランスがとれた食事を摂ることなどが大事です。
簡単なことのように思うかもしれませんが、実際にやってみると続けるのは結構大変ですよ。
さらには、環境を整えること。
時々お部屋の換気をして、きれいな空気と入れ替えること。加湿をしてウィルスなどが繁殖しないように湿度管理をしましょう。
このように風邪対策としてやらなければならないことはたくさんあります。
この時期はいつもより少しだけマメな性格になった人が、風邪をひかないで済むのかもしれませんね!
ちょっとだけ頑張って、風邪をひかずにこの秋冬を乗り越えましょうね♪
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
※気をつけよう! 風邪をひきやすい人の特徴と行動☆
最後までお読みいただきありがとうございます。
------------------------------------------------------
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～１９:００
(ネット予約は24時間受付)
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
------------------------------------------------------
よくある質問Q&A ※読者登録について
ホームページはコチラ
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
