姫路市の整体師 加藤 です ( ^ _ ^ )
残暑が厳しい中、外出するだけでもストレスのかかる日が続きますね!
こういう日が続くと、モヤモヤした気持ちが溜まって、何かでパーっと発散させたくなりませんか?
今日は、日々溜まっていくストレスを解消するストレッチをご紹介します。
まぁ、今回のに限ってはストレッチというほど大げさなものではないですが・・・。
【ストレス解消ストレッチ】
・布団やマットなどの上に仰向けに寝転びます。
・両膝を両手が抱えて、丸く小さくなりましょう。
・両手両足を解放して、大きく伸ばしましょう。
これを3回ほどやってみましょう。
なんてことはない動きですが、開放感のある動きでスッキリとして貰えたらと思います。
このストレッチは、体と一緒に心も解放するという解釈をして下さいね!
※ 関節に痛みがある人は、あまり勢いをつけすぎないようにしましょう!
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は 0120-581-561 まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージが施術出来ます。
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