こんにちは、
美容家の吉川 智美です。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます
早寝ね早起き
最近
とてつもなく
早く寝たい
最近、読んだ記事で
日常で一番大事なのは早寝です。
できれば22時半までに寝ること
なぜなら22時から2時の間は、
日中に食べた物が体内に代謝され
老廃物がうまれます。
その時間帯の充分な休息は胃腸の働きによく
健康や美肌につながるみたいです。
質の良い睡眠は
ストレスを浄化‼️
早寝が最近
私の中では
楽しみのひとつ
だけど、
なーにも仕事はできません😳
今まで夜な夜ないろいろ作業をしたり
お店の事や構想を考えてましたけど
全然進んでいなあーい😪
だけどひょっとすると
やらなければならないになっていて
自分のルールつくってたかも‼️
そこにびっくり😓
お肌と髪と心に良い事は
睡眠あるのみですね💛
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