ダイエットに必要不可欠なこと
桃尻先生YouTubeチャンネルで
私のインタビュー動画が公開されました！
ご覧くださった皆様
ありがとうございます💗
私の普段の通常食は
クリーンなものを満腹になるくらい、
まじでお腹はち切れそうになるくらい
めちゃくちゃ食べます。
たぶん皆さんが引くぐらい食べます。
なぜ食事管理が必要か…
例えば体脂肪率30%を超える人が
食生活を変えず
運動を始めるor増やすだけで
痩せられるか？？？
答えは
▶︎だいぶ難しい(けっこう無理)
よく考えて！
体脂肪率30%を超える身体をつくったのは
運動不足だけではないのでは？
ダイエットは食事○割・運動○割！
とかの数字はわかりませんが
食事が占める割合はだいぶでかいです。
何ならまず
食事管理からしっかり取り組んだ方が
スルスルっと体脂肪が落ちて
身体がスッキリして
運動しやすくなったりしますよ🥰
ご参考までに💕
