脂肪を落としたら、だいたいみんな細い。
私ずっと自分はデカいと思ってたけど
いざダイエットしてみたら
筋肉なんて少ないし、ちいさいし。
ダンベル片付け中ふいにとった後ろ姿
こんなんでした。
筋肉太り←ない
かた太り←ない
筋肉が脂肪にかわる←ない
一般人レベルでの筋トレでは
そうそうデカくなりません。
むしろ、私みたいに太ってた女性は
頑張って頑張って筋トレして
やっとスラッとなれるくらいです。
ボディメイク競技者がムキムキなのは
ものすごいハードな筋トレと
徹底した食生活があってのこと。
そこまでやらないなら
普通にキレイになるだけで終わる。
before
