毎週水曜日の午前
自重トレーニングのクラスを担当してます。
自重で筋トレしてます。
負荷はないけどキツいですよ。
レッスン終わったら皆さんフラフラ🤣
毎週頑張って来てくださってます✨
ダイエットできたり
風邪をひかなくなったり
ぎっくり腰にならなくなったり
筋トレして元気になっておられます✨
でもこのクラスはレアやと思ってる。
私が通ってるRusie＊Fitnessの仲間たちも
だいぶレアやと思う。
みんな筋トレやりたがらない。
運動の必要性をわかっててもやらない。
やったとしても続かない。
何故か？
■今、やる必要がないから
■今、優先順位が低いから
まぁ考えてみれば当然。
しんどい➕不要
ってそれもうやらない一択やんね。笑
それでいいと思う。無理にやる必要ない。
筋トレ続けてる人は
自分の中で筋トレの優先順位が高い。
■必要性がある
■緊急性がある
健康のため、美容のため、仕事のため…
リハビリのため必死でやってる人もいる。
今、やらなきゃいけないからやってる。
筋トレってたぶんそんなレアな世界。