滋賀県草津市
ボデェケアサロンSHANTI
大田裕子です。
おはようございます😃
筋トレを習慣づけるために、昨日もジムへ🏋️♀️
大体同じ時間帯に行くようにしています。
(滋賀県野洲市・Rusie＊Fitness)
桃尻先生のジム
片足スクワットきつー！！
ハムとお尻にめーーーっちゃ効く✨
前に出している方の脚がターゲット。
股関節をしめてくようなかんじで
おへそを向けながら曲げ下ろす。
もう半端なく効く。
重りのプレート入れてないけど十分です。
もう無理ーーーー😖😖😖😖
からラスト2回！！！
最後は自分が何やってるのか
どう動いてるのか
麻痺してわからなくなるくらい必死😂
🔶
私は筋トレしてよかったと思ってる。
もともとあまり病院は行ってなかったけど
さらに行かなくなったし、
去年なんて歯医者しか行ってない🦷笑
メンタルも安定する^_^
色んなスポーツをしてきて思うのは、
アホほど練習キツくて
何度も体力の限界を感じたり
人間関係で精神的につらかったり
苦しかった事は数えきれないけど、
頑張って乗り越えてきた恩恵は必ずある！
今の頑張りも
この先、きっと何倍にもなって
自分自身に返ってくると思うと
まだまだ頑張りたくなる🥰
だって桃尻先生が証明してますからね✨
桃尻先生は、私が立ち止まっていたら
さりげなく、かつ鋭いアドバイスをくれる。
キラキラとした道しるべのような方✨
私が通ってるジムのオーナー！
桃尻先生ラブ❤️
さぁ！絞りまっせ！！！
頑張ります！