SHANTIホームページはこちらカキラ自主練シリーズ
．
【紫サークル 蓮の花の型】
．
胸椎回旋と側屈が入ってて、私は背中のこわばり取れるし好きな型。
骨盤も動かすから骨盤調整にもなるし、練習だけで背中も腰も軽くなりました。
お客様の中には、ガチガチの首がラクになった人も^_^
ただ、側屈するときに意識しないといけないポイントがあるので、それを知っていないと
あと呼吸のタイミングと指先の動かし方も重要。
カキラの型は、形だけ真似してもあまり効果が出ないし逆効果になる場合もあります。
正しく安全に動かすと気持ちよくほぐれますので、ぜひお近くのレッスンへ✨
自主練なんでブツブツ言いながらやってます。
#カキラ自主練シリーズ
#シリーズ化するのか？
#ろっ骨エクササイズカキラ#KaQiLa#カキラ#カキラメソッド#エクササイズ
#滋賀県#草津市#ボディケアサロンSHANTI
#骨盤調整#スマホ首#肩こり解消#腰痛改善#血行促進
#温活#冷えとり