今日の食事カキラのレッスンご予約はこちら今日の食事あとこれだけ！いや、こんなに！か？写ってないけどお米もあるよー昨日の昼は外食しました^_^外食のときに気をつけていることは・PFCが公開されてるチェーン店などで・低GI値のものを選ぶ・外食続きにならない外食とか出来合いのお惣菜とかってクセになる。私の場合。コントロールが必要。
