DO BEST あどがわ(高島市)
今日も代行でカキラのレッスン入らせていただきました。
3/13と3/20も代行させてもらいましたが
いずれもエアロ系からの変更なので、今日のレッスンは立位の型を多めにしてみました。
カキラの立位の型って単にやった感がある運動ではなく、背骨・骨盤を整えながら動くから機能改善効果もばっちり出ます。
あーしんどー！疲れたー！よりも
気持ちよかったー！っていう人が多い
…昨日の筋トレで爆裂筋肉痛な私は疲れましたがなにか？
さてさて来週の代行レッスンも立位の型を頑張り気味でいく予定です。
普段こんなにやらへんし練習しとかな…笑
