介護予防認知症予防かきら
養成コース卒業しました。
ものすごく深い学びでした。
背骨をほぐすために重要となる肩甲骨の動きは、上方回旋、下方回旋、挙上、下制、外転、内転、、、、だけではなかった！
これ以外の動き方があった！
しかも動かし方が超簡単！！
っていう(私にとったら)衝撃的な内容から幕を開けた養成コース。
最後の最後まで頭いっぱいになりました。
明日はレッスンなので早く寝ようと思いながら、復習＆練習してたらまたこんな時間。
今月どれかのレッスンで、今回習った椅子カキラの腰痛改善プログラムと昭和体操やりたいし。
己抄呼～Misako～先生
関わってくださったすべての方
ありがとうございました。
(昭和体操は、歌謡曲を爆音で歌いながら動きます。歌謡曲聴きすぎてハマりそう
笑)