小川先生 ♡
リブログありがとうございます ♡
実は私にも体を全く動かしていなかった時期がありました。
20代半ば、身長160センチで体重68キロ、体脂肪率35％くらいまで太りました。
いや、、、もっとあったと思う。
正確な数値はわかりません。
太ってると体重計に乗らなくなるから(^^;
やっと体を動かす気になって大手のジムに通ってみましたが、見事に変わらず。
毎日、何時間も行ってたのに…。
なぜ毎日ジムに通っていても体型が変わらなかったのか、今ならわかる。
小川先生のジムで真実を知りました。
http://www.rusie-fit.com/
http://www.rusiefit.com/
変わりたくて毎日何時間もジムに通ってるのに少しも変わらない方へ。
はっきり言います。無駄です。お金も時間も無駄です。変わりたい！頑張ろう！っていう前向きな気持ちが無駄になります。
そんな勿体ないことしないでください。
間違った運動は、代謝が落ちて太りやすくなるんです。
でもその運動は間違っているんだと、大手のジムでは教えてくれない事情があるんです。(そもそも知らないスタッフもいる)
まずはあなたが知ってください。
知る努力をしてください。
そして学んでください。
小川先生のジムで得られる情報は、きっとあなたの助けになります(^^)