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げんさんの鶏肉が柔らかい。
他のスーパーで買う鶏肉も美味しいけど
柔らかいだけでまた美味しく感じる(^^)
鶏さんありがとう。
お野菜ありがとう。
お米のみなさんありがとう！
今日もたくさんの命をいただいてます。
さて先週の金曜日、Rusie＊fitness草津店にて行われた食事セミナーに参加された皆さん。
食事改善は順調ですか？
めちゃくちゃ食べる量増えましたよね？笑
私はセミナー翌日の食事はぜんぶ準備していたんですが、幸い内容が同じようなものだったので、微調整をして即スタート切りました！
そしたらもう体脂肪率1.5％落ちましたよ
やっぱ小川先生すごい
神そして、小川先生を信じて淡々と実行できる自分も誉めてあげたい
といっても去年のベストに戻すまではまだ頑張らなだめなんですわ
実はこの夏、姪が産まれ、お祝い事がたくさんありまして
血縁者って無条件に可愛いですね
親族が集まり、外食もたくさんしました
幸せでした
で、脂肪がつきました！
因果応報！！
今月に入り心機一転。
切り替えましたよ。
こうやって食事管理をしているのも幸せ
今回は体脂肪率18％が目標です。
筋肉量は42キロをキープします。
このRusie＊fitness草津店で行われた痩せる食事の組み立て方セミナーは、なんと無料で受けられます。
ただ、開催日は何ヵ月も前にわかるわけじゃなくて、けっこういきなり案内が来ます。
参加には、開催日までに会員登録していることやその他条件がありますので、本気で変わりたい方、ぜひともアンテナ高くしておいてくださーい
http://www.rusiefit.com/