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ろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～
11/7(水)よつば接骨院さんでのレッスン
ありがとうございました
60分のレッスンの中で10～15個の型を行っており、ひとつの型が終わるごとに関節がほぐれていきます。
レッスン中にどんどん動きやすくなっていくのを実感する方がほとんどですが、レッスン前後には必ずボディーチェック！
今の関節の可動域を、ご自身で確認していただきます。
さて問題。
こちらのビフォーアフター写真は毎回行う前屈チェックです。
どこが変わったか分かりますか？(^^)
よーく見てくださいね。
すごい変化
１回のレッスンの変化ですよ。
では、答え！
①背骨がほぐれた
②骨盤が整った
です！！簡単すぎましたかね～
①の背骨とは、頸椎(首)、胸椎(いわゆる背中)、腰椎(腰)、仙骨、尾骨のこと。
頸椎～腰椎までのひとつひとつの骨は【椎骨】と呼びます。
ビフォーアフター写真で頸椎の動きが良くなったかは分かりにくいですが、胸椎は圧倒的に動くようになってますよね！
椎骨のまわりにも関節があります。
ここをほぐすから、椎骨がひとつずつ動いてくれるようになる。
▲印の位置も全然違いますよね。
背骨がほぐれ、可動域がアップした結果、この方は床に手が届きました(^^)
よく、前屈がかたい人はお尻の筋肉が～とか太ももの筋肉が～とか言いますが、それだけではありません。
実際カキラのレッスン中に、お尻や太ももの筋肉をマッサージしたり揉みほぐしたりはしません。ストレッチもしません。
それでもこれだけ柔軟になりました
②の骨盤が整ったと何故言えるのかというと、坐骨の位置が上がったから。です。
後傾していた骨盤が、本来あるべき場所に戻ってきました。
お尻の膨らんでいるところが上がっていて、脚も長～く見えています。
まぁ、一目瞭然ですね。
もちろん猫背も改善され、立ち姿もとても美しくなられていましたよ～
姿勢が良くなった＝骨格の歪みがとれた
ってことですね
からだが歪むこと、それ自体が悪いのではありません。
骨格の歪みは、常に起こります。
いつでも誰でも起こります。
その歪みを放置してしまうと痛みや病気に繋がるリスクがある、これが後々、大変になるんです。
健康の大切さは、失った時に気づく。
ちゃんとメンテナンスをしていれば防げたであろう痛みや病気。
後悔先に立たず。
自分のからだを守るのは自分です！
一生できるセルフケアを、とお考えの方。
是非カキラを体験してみてくださいね
今週残りのレッスンは、
レッスン開始前までご予約受付しております。
11/10(土)10:00～マルシェ501
http://facebook.com/marshe501/
11/10(土)14:00～薬膳館
http://www.yauzenkan.com/
