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今日10/5(金)の筋肉量と体脂肪率です。
うーーーーーーん
ちょっと体脂肪率増えたなぁ…
筋肉量・42.3キロ
体脂肪率・24.2％
ここ何日か、糖質が多かった！！
焼き芋が美味しくてついつい
一気に半分も
甘いミルクティーも飲んだし
アップルパイも食べた
美味しかった
笑あとはやっぱり肌が違う。
ゴワゴワするしちっさいニキビもできた！
私にとってニキビは糖質摂りすぎのサイン
糖質は必要。
でも自分の適正量を知らないといけない。
私の場合、糖質多いよーっていうサインのひとつがニキビ！
去年こちらの小川先生(オーナー)の食事管理指導を受けたことがきっかけで判明しました。http://rusie-fit.com/
自分のことって意外と知らない。
客観的に見るって大事。
生きてく上で大切なことをいっぱい教わりました
感謝何より小川先生めっちゃ面白いっ
もーあんな人おらん
笑