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明日の食事
オートミールは糖質補給とお通じ対策。
ふやかして食べると、おかゆみたいで美味しい(*^^*)
明日は、1回スプーン2杯ほどのオートミールを2～3回食べる予定。
写真で見るより意外と量が多いのでお腹いっぱいです。
ダイエットは「食べない」じゃなくて
「必要なものを食べる」
大食いの人も少食の人も関係ない。
脂肪がついて太っている状態は
「必要なものを食べていない」から
一度、口に入れるものを全部写真に撮ってみると自分の食事のクセがわかって面白いですよ。
私はめっっっちゃ偏ってました
からだは、食べたもので作られる
明日9/9(日)は骨盤のお勉強をしてきます
骨盤のお話は、カキラのレッスンに来てくださる皆様にとって有益な情報になること間違いなし。
日々勉強！日々アップデート！！