8月末→12月末の期間、
たった4ヶ月間で体脂肪率を10％近く落としました。
ブログテーマ「ダイエット、筋トレ」過去記事ご覧ください(^^)
またしても体の防衛反応が起こってます！
危険だと感じてエネルギーを温存してる。
これ以上、脂肪が減らないように、体が頑張ってる。
停滞期ってツラいけど、そういう本能なんやと知れば、自分の体がとても尊いものに思えてくる。
数値はふらふら～
食事制限もふんわり～(笑)
でも最初のところまでは戻らない。
また食事制限もしていきます。
筋トレも、カキラも、もちろん継続。
堀井住建カルチャー教室でのカキラのレッスンは、こちらのお部屋で開催してます。定員6名の少人数制のため、ご予約はお早めに
2月の一般募集クラスは次の通り開催します！
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