インナーマッスルの誤解

ある方のSNS上で話題になっていて、この動画を知りました。


インナーマッスル鍛えるだけでいい？？
体幹鍛えるだけでいい？？



とうの昔に嘘やったって証明されてるみたいです。


無知って恥ずかしい！



正しい知識、正しい情報
自分でしっかり見極めなあかんな…と思いました。