ろっ骨エクササイズ
KaQiLa～カキラ～
インストラクターの大田裕子です
今日は、ホリケンさんでのカキラ
土曜日開催は今日でラスト。
ありがとう
ございました！！
去年12月にスタートした教室
最初は月曜日だけでしたが、
土曜日にも！というお声から
２月から始まり、今月で９ヶ月。
まだまだ人数は少なくて
マンツーマンの日もあります。
１人もいなくて
お休みになった月もありました。
が！！
人数が多くても、そうじゃなくても、
めっちゃ賑やか！
ご自身なりの効果を
それぞれが実感して下さっているようで
最後のボディチェックでは
指先まであったかーい
肩がすっごく楽になった～
骨盤の歪みがマシになってる～
などなど
今日もスッキリしてもらえた様子
骨盤の歪みが整うと、
内臓の機能がアップし
免疫力が高まるため
風邪をひきにくくなるそうですからね～
こころもからだも
ゆる～くかる～く♪
過ごしていけたらいいですね
大田裕子