野菜が高くて、
なんでだなんでだーー
と思っていたら、雨続きだからなんですってね。
「遅っ」とか言われちゃってぽりぽり
だって日本はもっと広いと思っていたんだもーん。笑
（ただの籠り姫でした
）
でも、
あの広島の大災害のことを思うと、
高い野菜、有り難く、買います。そんな気分です。
まだ行方不明者の捜索は続いているのですよね。
一刻も早く発見できますように。
そして、亡くなられた方々のご冥福をお祈りします。
おはようございます。
オレンジ物語
心理カウンセラー 利佳です。
先日、
オレンジ物語が発行しているメールマガジンにご感想が届きました。
心と上手にコミュニケーション☆
http://archive.mag2.com/0000268116/20140818133115000.html
略して【心コミュ】です。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
今回の心コミュ響きました。
（この記事です。
http://archive.mag2.com/0000268116/20140818133115000.html ）
私は帰省しない年はありませんでした。
今にして思うとそれを選ぶという考えが主人にも私にも０％でした。
「どちらでもいいけど 今年は行こう」と思って帰省してたらもっと楽しめたでしょう。
毎年自分の中の義務感 半端なかったなと 思い返しました。
温かい気持ちと 窮屈な気持ちを持って、やっぱり帰省して良かったと 親孝行した気になって帰宅していました。
同じ選択をしたとしても大前提が何か。
自分は何を大切にして選択してきたのか。
今でも 「しなくてもいい」 はなんか怖いなー。
この気持ち手放せるまで感じてみようと思います。
こんなことも気づかなかったのに驚いています。
リカさん ありがとう。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Tさん、ありがとうございました。
「義務感半端なく」感じるモノってしんどいですよね。
それもただの「義務」ではなく、
やりたくないけれど、やらなければいけない「義務」。
エネルギーを半端なく浪費します。
家族として動くときは、それも必要になってくるときがありますでしょ。
そんな時、
「被害者」としての自分で行くのと、
「自分が行くことを決めた」として行くのとでは、
エネルギーの消費量が違います。
本当は行く必要ないわけです。
でも、何か失いたくない何かがあるから行くわけです。
大切にしたいモノがあるから行くわけです。
本当の、本当の意味では行く必要ないわけです。
でも、
・ 親不孝者と思われたくない。
・ 悪く思われたくない。
・ そんな自分になりたくない。
といった、「何かを失いたくない気持ち」や
・ 喜んでほしい
・ 喜ぶ顔が見たい
・ 楽しく過ごせるかも
といった、「大事にしている思い」があるから行くわけです。
ネガティブにもポジティブにも
自分なりの都合で行くわけです。
やらされている感 を感じれば感じるほど、エネルギーが浪費されます。
そこを
「自分が選んでいるんだ」
と腹をくくっていくことで、エネルギーの浪費を防ぎます。
ただし、全く
エネルギー浪費しないわけじゃないですからね＾＾
あまり好きではないことをしようとしている場合なら、
エネルギーの浪費は、多少あるでしょう。笑
でも、
他人に振り回される人生 を選ぶのか
自分で自分の人生を生きることを選ぶのか
後者の経験を一つ積んで、
心のしなやかさを磨くことができますよ☆
それがこれ以上エネルギーの流出を防ぐ、
根本的な対策になります。
そして、まだ「手放す」のは怖いなぁ。
ってTさんはおっしゃっています。
とっても素直な気持ちかと思います。
「義務感半端なかったな」と気づいて、
「しなくてもいい」
って思って、
「しなくてもいい。どちらでもいい」って対応できるようになるのは理想的かもしれません。
が、それまでには、まだ少し時間がかかることもあります。
「気づき」は、「次の癒し」や「方向性」を与えてくれますし、なにより楽しい♪
ですが、
「気づき」が解決になるとは限りません。
人は、「知る」と「できた」気分になりやすいです(*^_^*)
本当に「できて」たらラッキーです♪
「できて」るときもあります。（よくあります）
しかし、「できていない」場合
日常生活のどこかでちらりほらり と「できていない」自分が浮き上がってきます。
だから、何かを「知った」からといって、すぐに「できた」と変化を急ぐ必要はありません。
ゴールを確認しながら、
まだ手放せない気持ちを感じてていんです。
少しずつ、そこにまつわる感情を「感じてみる」と良いでしょう。
「ゴールに行くこと」が、目的ではなく、
ゴールに行くと決めた時に、「取り組むこと」
ここでは「手放す」ために「感じる」という「取り組み」が
必要とされています。
(これっくらい！）
Tさんの感想をお借りして、
利佳のメッセージを改めてかかせていただきました。
ありがとうございました。
Tさんのお蔭。
この記事が参考になった方も、
Tさんのお蔭。
Tさん、感想書いただけなのにね！（爆）
感謝。
心理カウンセラー 利佳
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