こんにちは。
マッサージセラピストの田中博子です。
台風、すごかったですね！
被害に遭われた方々には、
心よりお見舞い申し上げます。
朝の通勤電車、バス、道路。
とんでもない状態でした。
私もその中にいて、
電車に翻弄されていました
が、その中にいても何か試したくなり…
最近、始めた
合気道で教えられたこと
「身体のある1点を意識して動く」
「気を合わせる」
という事を実践♪
なんと！
そうしていると、電車内の汗だくで
ピタッと人とくっついて
押し合いへし合いの中でも
何だか…
いい感じだったんですよ～～～
気持ちが戦わない。
身体が安定して立っていられる。
あ、そりゃ汗だくピタは不快ですよ。
でも、私だって汗だくなんだから
お互い様ですものねぇぇぇ
こういう非常事態の時って
普段心に溜め込んでいる感情が
刺激されて、イライラが強くなったり
疲れ方が尋常でなくなったりするんです。
日頃から、ストレスを溜めないよう
ケアするのは当然お勧めなのですが
身体と意識の使い方で
一瞬にして変えることもできるんですね。
イライラするのが当然だ！
押されたら押し返す！
あの人が悪いから！！！
という思い込みをまず外してみませんか？
イライラしない選択もできるんだ
ということをまず知ってくださいね
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