九日目

昼食

今日は友人とあっていたので普通にごはん

しょうゆラーメン 約500kcal

夕飯

むね肉唐揚げ  約400kcal

ミックスサラダ 約50kcal

ミックスナッツ 約150kcal

ヨーグルト 約100kcal

一日トータル約1100kcal

唐揚げとミートソースは手作りが一番美味しいと思います