連休明けでお土産のお菓子をいただきました
嬉しい
感謝♪
感謝♪（しかしカロリーが
）
）昼食
棒々鶏サラダ 約150kcal
ローストビーフ 約100kcal
アーモンド 約155kcal
夕飯
いつものおでん
たまご 80
大根 8
厚揚げ 61
はんぺん 34
ロールキャベツ 37
しらたき 5
がんも 64
餅巾着 123
約420kcal
揚げ鳥 185kcal
一日トータル 約1010kcal
おでんは良いけど揚げ鳥追加しちゃうところが甘いですよね
最近は食欲に強く制限かけられないので、運動でなんとかします