という訳で夕飯
今日は自炊しようと思いスーパーでお買い物
糖質少ないものでなるべく簡単に調理できるものは．．．
肉‼‼肉食べたい‼‼
てことで見つけたのがこれ
300gで300円てやっす！
安くない！？（あんまり自炊しないからわからない
こいつを生姜焼きにしてカット野菜220gと一緒にいただきました
いやほんと．．．肉最高です
大満足のなか念のためカロリーも調べてみると
．．．は？
なにこれやばい
300g食べたら1000kcal近いじゃん
全然ダイエットじゃないじゃん
これは運動で取り返すしかないと、
同じく同僚から聞いたオススメのプランク運動を実施‼‼
ちなみにこれです↓
https://youtu.be/JX6IvMyqVk8
腹筋ちょーいたい
てかほんときっつい
これもう痩せる!絶対痩せる!
運動したからなのかお肉食べ過ぎたからなのかわかりませんが今めっちゃ眠い
全然まとまりないけど今日はもう寝よう✨