今日の朝食。
といってももうすぐお昼なので朝昼兼用食になってしまいました。
最近は朝は食べないことが習慣になっていますが
今日はこれだけ。
梨1/2個、バナナ1/2本、イチジク2個、
これにヨーグルトとアカシア蜂蜜をかけて。
あと青汁を牛乳に溶かして飲みました。
この青汁は臭みが少なくて飲みやすいです。
祖母が生前、たくさん植えておいてくれた
イチジクの木が今年はたくさん実をつけました。
今年は猛暑だったことで蜂の発生が少なく、
実が傷つけられてしまうことが少なかったようです。
と、まあ、意外と少食でしょう。（笑）
私の普段の食生活は腹８分目どころか６分目です。
でも少食生活にしてからのほうが
身体の調子は良くなりましたよ
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