はぁ…。物憂げな秋です。あ、もう冬？
っていうか、ちいとも痩せません。
って、当たり前です。
食べ物に気を付け始めてからまだ数日しかたってません。
せっかちなんですぐに結果を出したいんです。
すみません。とか言って、たい焼き食べました。
まさにエアーギターならぬ、エアーダイエットです。
とりあえず、自他ともに認めるぐらいの食いしん坊さんな私なので、
食べ物を減らすとストレスもたまる…ということで、
無理なダイエットはできません。
（ダイエットすると宣言しつつ、好きなおやつをブログにアップするとは
いったいどういうことかと先ほど首をかしげました）
ですが舞台でピチピチの衣装で、
ぶちっと破いてしまうという地獄絵図だけは作りとうない。
しかしどう考えても今の食生活は不健康。
ながら食いが癖になり、顔には無数のボツボツが。
いつの間にかハーブティー生活だったのがコーヒー生活にシフトされ。
そしてコーヒーにはチョコとクッキーは何て合うの♪とばかりに
ジャンクな菓子がデスクの上に立ち並びはじめた。
こうして私の食生活は乱れていったのです。
そう。食生活は習慣。これに慣れてはいけません。
ということで、健康的な食生活に戻せば、
自然と体はしまってくるのだろうということで、
通常の踊りやヨガ以外に以下のことを始めました。
①以前、ご紹介したこの本をもう１度読み直し、
食生活の見直しをはかる。
そして、ながら食いをやめる。
「朝ごはんは絶対食べなさい。
だからと言って、コーヒーにパンじゃ本末転倒よ
」と
著者エリカ様は軽やかにこう書いていましたが、
わたくしドッキリいたしました。
だって、ここ半年ほどの私の朝食ってば、
はらドーナツ２個×コーヒーだったんですもの。
（ああ、こう書き出していくと痩せない理由がわかってくる）
- 世界一の美女になるダイエットバイブル/エリカ アンギャル
- ￥1,260
- Amazon.co.jp
②草刈たみ～よさまのバレエ＆ピラティスエクササイズ。
- 草刈メソッド DVD＆BOOK/草刈 民代
- ￥2,940
- Amazon.co.jp
それほどキツくないので、気楽にできます。
なんちゃってバレエも味わえて何とも満足度高し。
途中、手足の動きがわからず手本の３人衆において行かれ、
ちょっとした“放置プレイ感と孤独感”を味わいますが、
それもまた、「たみ～よさまってばドＳ
」と思えばいいのでは。
ビリー隊長は１回（も満たないで終わった）、
コアリズムは５枚セットを買いながら
いまだビニールが破られていない新品が数枚…という
へたれ度満点な私もコレなら続きそうです。
やはり、こういうＤＶＤエクササイズものの
合う合わないは人それぞれですね。
私は音楽と、それぞれのエクササイズ時間が
短いというのがよかったようです。
まぁ、これをやってる私をはたから見た家族は、
この子ってば、しこを踏んでる…と
勘違いしているかもしれません。
しこ…じゃなくて、ピラティスはこのところ、
とても気になっていたのですが、
通う時間も金もないので、今はこれで十分かと。
③先日放送（10/22）の情熱大陸で
武豊さんが「どうすればその体型を維持できますか」という質問に
「それは毎日体重計に乗ることですよ」と言っていたので、
それを実行。
…。
さっき気づいたんだけど「体型を維持」でした。
維持じゃなかった。
まぁでも現状把握は必要なので続けます。
来週までに衣装が合う体になりますように。
引き続き。