体質改善

三連休も終わり、いよいよ本格的に寒くなり始めた感じ。

このところ食事に気をつけようかな・・・と思いまして、

今まで通りに何でも美味しく食べれる私ではなくなりました

もともと、胃腸が弱くて何食べても急降下

ネットで調べたら私のような体質は、乳製品、豆類、繊維質、果物の加糖なんかが駄目らしい。

食べ方も1日３食から、小分けにして5～6食にして、少しづつ、何回も食べるんだって。

面倒なことも多いけど、ちょっとの間大好きなこれらのものを封印しようと思います。

思えば子供の頃からおなかが弱かったなぁ

ちゃんとした、しっかりしたはしたことがない。

最近テレビで「長生きするには腸が丈夫なこと」って言ってて、

内心『私、ダメじゃん・・・』と思ったわけ。

このままだとダメだわ。

ちゃんとおなか大事にしないとね。

親からもらった大事なからだだから、長持ちさせないとね

それにしても小分けにてとは、どうやって食べようか。

家にいるときはいいけど、仕事場はやっぱりお弁当を持ってこないとだわ。

だって、お昼にカレーとかうどんとかラーメンとか食べに行く時もあるから・・・。

っていうか余談だけど、富士森公園の近くのこれく亭のカレーがオイシイんだよ。

女性にとってうれしい優しいお味なのだ。

ということで、これから訪れる40代に向けて体質改善を試みる私なのであった。

しばし続けてまた結果を報告するとしましょう。

この間、友人からもらったブーケとナツ。

きれいなお花の横でオスマシ猫ですね。

かわゆ～い