秋が一気に深まってきて、暖かい瀬戸内地域に住んでいるはずなのに朝晩が物凄く寒くなってきましたが、お出かけには最適の季節。
ということで、
地元のライトアップイベントに出かけたり
日本海側でカニが解禁になって、今年は数年ぶりのカニ祭りが行われたので、早起きして行ってきました！
ランチは海鮮丼！予めご飯少なめを頼んで、2/3は食べられたかな。タコ、イカ、貝類はパス。
まだ紅葉もちらほら程度
とこんな感じで深まる秋を満喫しています。
仕事も怒涛の10月を終えて、今は量的には一気に落ち着いたものの、緊急案件やトラブルがちょくちょくあって、予想外にドタバタすることも。間違いが許されない、細かい事務作業(検査項目、日付、数値の確認など)があるので、イレギュラーな事態が起こると物凄く頭が疲れます💦
でも仕事も含めて、外に出ている時は比較的調子が良くて、滅多にダンピングも起こらない。
問題は家です😞
最近になって、家でのダンピング発生率が異常に高くて。特に夕食後。油物を食べてしまったり、食べ過ぎたなーっていう時はわかるんですが、量も中身もそんなに心配する要素がない時でも起こってしまう。
まあ、理由は「食べて直ぐに動く」、これしかないんだけど。
夜は仕事から帰ってきて、休む間もなくご飯の用意をしながら子供の宿題を見る、そしてご飯を食べた後も、食器洗い、洗濯物の片付け、お風呂の用意、翌日のお弁当の準備なんかをしないといけない。毎朝4:40起きなので、体力的にも10時半までには休みたいけど、そうなると寝るまでの時間は本当に1分たりとも無駄にできない。だから食後もついつい時間をおかずに動いてしまうし、お風呂もお湯に浸かる時間はほとんどないから身体も温まらないまま寝て、睡眠も浅くなる、という悪循環。
夜のワーキングママサバイバーの皆さんはどうやって夜のスケジュールをこなしているのか、非常に気になります。私の時間分配や家事能力がよほど問題なのかなあと悩んでしまう。
そして相変わらず悩ましいのが、水分と食事の問題。ダンピングが増えてきたこともあって、水分をとるのが怖い。明らかに水分不足だなあという感じになっています。当然、便秘も増えてきて、冷えもあってか、足もよくつるし、浮腫んできた。
あと髪の毛がものすごく抜けてきて、頭頂部が結構危険な感じに
思わず、頭頂部だけのウィッグを調べてしまう。
思わず、頭頂部だけのウィッグを調べてしまう。 そんなこんなで体調が良くないことが増えてきて来月初旬の術後半年の検査が怖い。何とか無事に終えて、年末年始はゆっくり過ごしたいなあ。