寝落ちしてました。
朝活
神社参拝⛩
続いてます😊
81日目
目標は来年の健康診断
目指せD→B
ホントはAめざしたいとこですが…
本日は、ぼっち出勤
lovely上司は三代目のスリーデイズに参戦
ぽんちゃんも安
意外と電話も少なく反響もゼロ
今月も仕事運無しな感じです。ドンマイ
ランチは、お気に入りのおにぎり屋さん
銀むすさん
401円のおにぎり弁当
おにぎりで差額でます。
本日のチョイス
あさりしぐれ明太子お米は山形米🌾
おいしいゎ
今日も早めに帰れた
ばんごはん
カキフライかぼちゃ煮物サラダ納豆
朝んぽの神社で会うおばあちゃんが言ってた。
ずっと働いてて健康だったけど急に血圧が200になって倒れて半身不随になって20年
毎朝神社にお参りにこれるようにまで回復して
参拝続けてるんだって
納豆食べると血圧下がるよ⤵️って言ってた。
毎日元気でいられるのもお陰様
感謝だよ
って…
って…ちょっと牟呂八幡宮まで遠いけど
行くのが日課になってきた。
往復40分かなっ
最近は、少し走れるようになってきた。
歩く🚶♂️→走る
→歩く🚶♂️って感じ
→歩く🚶♂️って感じ高崎に住んでる時は
朝6時からジムやってたからよく行ってた。
朝んぽは、まぁ無料のジム感覚かなっ
体が軽い
体重減らないけど…
体重減らないけど…下半身に筋肉ついてきた
さて
寝るべ