今日は、朝活からスタートしました。
7時すぎにジムに到着
トレッドミル 45分
最初のスタートは、ゆっくりめで10分歩いて
また10分スピードあげます
10分軽くく走ります
残りはクールダウン🆒
お風呂に入って出勤でーす
今朝は、酵素ドリンクを飲んで
断食でした。
お腹すいちゃって…
でも、忙しくてお昼食べたのは、14時すぎ
おにぎり グラタン 唐揚げ棒なんだかまとまらないごはん
またまた、忙しさは続く
暑すぎて、とんでもない汗をかきました
今日は、オーナーさんから
お赤飯 いただきました。
新築の引き渡しだったんですよねー。
営業さんからのお土産📦
落花生最中 千葉のお土産落花生の形をしているみたい。
なかなか仕事が終わらず帰りが遅くなりました。
帰ろうと思ったらどしゃ降り
日々豪雨メールとまりません。
晩ごはん
赤飯を、おにぎりにしました。
ハンバーグ
サラダ
もぅ やっつけですけど～
今日は、ちょっと熱中症気味でした。
とんでもない汗をかいたあと
めまいと手のしびれ…事務所にもどったら
がーーーん 頭痛
しんどかったぁ～
スタッフAさんにネット注文で頼んでおいた首用のアイスノンが届いたので
冷凍庫で冷やして使ってクールダウン
命びろい
なんか 疲れましたぁ
外は雷⚡落ちまくってます。
一瞬電気落ちたぁ
こわっ