今日も少しですがジムにいってきましたー。
ほんとは19時からの、ボディパンプ
ダンベルを使ったエクササイズなんですが
2回目にチャレンジしたかったけど、何だか今日は
マシーンで
40分歩いたら疲れちゃった
腹筋マシーン50回しておーしまいっ
お風呂に入って帰ってきましたよぉ
でーも 汗かけたからなんかスッキリ
今日の結果発表
8362歩
残念ながら一万歩ならず…
今日のご飯
ハンバーグでも作ろうとおもったけど
お総菜買ってきちゃったぁ～
先日作ったハンバーグの冷凍とサラダでも食べますかねー
筋トレネタですっ
昨日、有賀園でこんなん買いました。
知ってる？
こんな使い方するらしいです。
やっぱ鍛えたら飛距離は延びますよね～